Aller vers le MIEUX-ÊTRE.

" Change ton regard sur le monde et ton monde changera"

Valérie Delcourt Sophrologue

contact:

06.88.81.66.00

Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode douce créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C’est un ensemble de techniques psycho-corporelles, de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations positives.

La sophrologie accompagne pour aller vers un mieux-être, pour renforcer ses capacités et ses valeurs…

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« L’extraordinaire se trouve dans l’ordinaire de chaque INSTANT PRÉSENT » (Valérie DELCOURT Sophrologue)

Comment se déroule une séance?

Séance individuelle avec Valérie Delcourt Sophrologue Rouen

Séances individuelles au cabinet

Vous êtes accueillis au cabinet dans un cadre confidentiel et chaleureux. La première séance commence par un moment de partage, de renseignements avec une fiche d’informations. Vous êtes écoutés avec bienveillance et non jugement. Un protocole sur mesure est proposé que vous êtes libres d’accepter ou non. Je vous présente les techniques du jour. Vous réalisez ensuite les pratiques guidées, avec des moments d’intégrations et de silence. Puis la séance se termine par un nouveau moment de partages pour accueillir vos ressentis et répondre à vos éventuelles questions.

Durée de la séance: 1 heure

Séance Sophro Marche. Valérie Delcourt Sophrologue

Séances individuelles dans le cadre de la Sophro Marche

La première séance se déroule comme celle en cabinet avec un moment de partage et pour recueillir vos informations. Un lieu extérieur et de parcours est défini et je vous accompagne tout au long de ce parcours. Une façon de découvrir la sophrologie en dehors du cabinet dans des environnements divers et naturels. La sophrologie s’intègre dans le quotidien et pour tout environnement, c’est pourquoi sa pratique se prête particulièrement bien dans le cadre de la Sophro Marche. Marcher pour libérer les tensions, pour apaiser le mental, pour s’oxygéner… Marcher pour ralentir, pour porter un autre regard, pour lâcher prise…

Durée de la séance: 1 heure 30

Séance en groupe avec Valérie Delcourt Sophrologue Rouen

Séances en groupe

Les séances sont proposées dans différents cadres: En entreprises, au sein des bibliothèques, avec la Sophro Marche, pour des retraites et week-end de bien-être.. Les séances de groupes sont réalisées sur mesure et elles répondent à des demandes de thèmes d’entreprises, d’événements… Tout comme les séances individuelles, les pratiques en groupes sont confidentielles, avec un respect de chaque individu pour ce qu’il vit, partage et EST. L’objectif étant toujours d’initier à la sophrologie et de laisser chacun faire son expérience afin qu’il puisse vivre pleinement le moment présent.

Durée de la séance: 1 heure

Évènements

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Journées immersives

STRESS & DOULEURS

Valérie Delcourt Sophrologue

•

27 mars 2026

Vous souhaitez vous libérer du stress mais vous ne savez pas comment faire? Vous libérer également des douleurs et ne plus en …

Témoignages

Bienveillante, professionnelle

J’ai eu la chance de pratiquer plusieurs séances de sophrologie avec Valérie qui est une sophrologue exceptionnelle. Bienveillante, elle transmet son savoir et ses connaissances de façon très professionnelle. Elle m’a permis d’apprendre les techniques nécessaires pour gérer mon stress et un lâcher prise immédiat. Quelque soit l’agence et la période de vie que l’on traverse ses cours de sophrologie même à distance sont exceptionnels. Merci Valérie car depuis la qualité de mon sommeil est nettement mieux. À très vite pour la suite.

Elisa G.

Douceur et empathie

Un immense merci à Valérie pour son accompagnement en sophrologie. Sa douceur et son empathie font d’elle une sophrologue hors pair. Les techniques qu’elle enseigne sont simples et intégrables au quotidien, ce qui rend la pratique vraiment accessible et efficace. J’attends avec impatience notre prochain rendez-vous. Un vrai changement positif pour moi. Merci encore ! 🌟

Manfred T.

Bienveillance naturelle

Un grand merci à Valérie pour les séances de sophrologie. Cela m’a permis de vivre sereinement mon changement de vie (région, travail). Avec sa bienveillance naturelle, elle propose des exercices simples que l’on peut pratiquer chaque jour. J’ai hâte de suivre des séances sur place 🙏

Nadia F.

Sensation de légèreté

Super découverte pour moi. C’est vraiment quelque chose à faire au-moins une fois dans ça vie. Je suis ressorti de la séance avec une sensation de poids en moins sur le dos, une sensation de légèreté, vraiment très agréable. Je recommande vivement Valérie qui est très gentille et professionnel.

Nicolas D.

Son écoute attentive et sa bienveillance

Merci à Valérie Delcourt pour cette première séance de sophrologie. Valérie explique clairement le déroulé de la séance. Grâce à son écoute attentive et sa bienveillance, elle a adapté les exercices de respiration à mes attentes. J’ai réussi à me laisser guider facilement et à ressentir un réel apaisement. À la fin de la seance, nous avons fait le point sur mes ressentis, avec un moment d’échanges enrichissants qui donnent envie de poursuivre pour en découvrir davantage les bienfaits. Je recommande vivement cette séance découverte à toute personne souhaitant mieux gérer son stress ou simplement s’accorder un moment de détente.

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