Moment pour soi avec la sophrologie! Le 12 avril de 10H30 à 11h30

Description

La sophrologie pour aller vers un mieux-être!

J’ai choisi de remettre ces séances de groupes en ligne en plus du présentiel car la conjoncture est assez compliquée pour beaucoup!

Le STRESS est omniprésent en plus des difficultés financières (carburant, alimentation…).

Chaque dimanche de 10H30 à 11H30, je vous propose un temps pour vous. Pour passer une journée plus sereine avant la reprise de travail de la semaine. Un moment de calme pour vivre pleinement l’instant présent. Se reconnecter au corps et apaiser le mental. Ni trop tôt dans la matinée du week-end et juste avant le temps du midi pour pouvoir apprécier à la suite, un repas gourmand en pleine conscience.

La sophrologie vient en appui puissant pour retrouver le calme intérieur.

S’accorder ce moment:

• C’est profiter de l’instant présent
• Apprendre à diminuer le stress
• Limiter l’anxiété
• Retrouver un sommeil apaisant
• Libérer les tensions
• Limiter les peurs
• Renforcer ses capacités et valeurs
• Retrouver la confiance en soi…

Il n’ y a besoin d’aucun accessoire, mis à part une chaise ou un fauteuil, un vêtement chaud car la relaxation peut apporter quelques frissons en fin de séance, et de quoi s’hydrater.

Ce moment offert est celui d’un instant de relaxation, de lâcher prise durant lequel je vous partage des techniques de sophrologie.

Une fois votre inscription validée, vous recevez par mail à la suite, un lien et les codes pour vous connecter. Le cours se déroule sur la plateforme ZOOM ou GOOGLE MEET. Je vous invite à vous connecter quelques minutes avant afin de bien démarrer le cours tous ensemble. 

A NOTER -> Une séance de sophrologie ne remplace en aucun cas un avis médical. Le sophrologue présente des outils que chacun accueille puis décide d’utiliser ou non dans son quotidien.