Un après midi immersif le 18 juillet sur le thème du STRESS & des pensées négatives
35,00 €
Présentation d’une demi journée immersive le 18 juillet sur le thème du STRESS & des pensées négatives
De 14H30 à 18H00 dans une salle au calme, à l’étage de la librairie Le Lotus à Rouen, 49 rue d‘Amiens.
Description
Présentation d’un après midi immersif le 18 juillet sur le thème du Stress & des pensées négatives
De 14H30 à 18H00 dans une salle au calme, à l’étage de la librairie Le Lotus à Rouen, 49 rue d‘Amiens.
- Comment diminuer le stress du quotidien?
- Comment limiter les pensées négatives?
Durant cet après midi, je vous propose de découvrir avec les techniques de la sophrologie, les bienfaits pour diminuer le stress et limiter les pensées négatives
- Apaiser son mental et se reconnecter à son corps.
- Diminuer le stress, et ressentir un calme intérieur
- Vivre le moment présent et renforcer ses capacités pour mieux s’adapter.
De 14H30 à 18h00 Ateliers + partagés sur le stress et la diminution des pensées négatives avec une pause goûter de 30 minutes.
Durant cet après midi immersif STRESS et des pensées négatives du 18 juillet, vous allez découvrir des techniques de sophrologie pour favoriser votre présence à vous-même dans le moment présent. Apaiser le mental et amener de la sécurité au sein du corps pour limiter les pensées négatives.
Des techniques et outils que vous pourrez ensuite intégrer dans votre quotidien car la sophrologie n’est pas une discipline ou un cours extérieur que l’on s’accorde certains jours du quotidien. C’est un ensemble de techniques psychocorporellles, de respiration, de relaxation… Des gestes et des mouvements simples qui deviennent une philosophie de vie et qui amène à un mieux-être!
En attendant de vous retrouver, prenez soin de vous!
