Après midi immersive le 4 juillet Stress et Sommeil
35,00 €
Présentation d’une demi journée immersive le 4 juillet sur le thème du STRESS & SOMMEIL
De 14H30 à 18H00 dans une salle au calme, à l’étage de la librairie Le Lotus à Rouen, 49 rue d’Amiens.
Description
Présentation d’une après midi immersive le 4 juillet sur le thème du STRESS & SOMMEIL
De 14H30 à 18H00 dans une salle au calme, à l’étage de la librairie Le Lotus à Rouen, 49 rue d’Amiens.
- Comment diminuer le stress du quotidien?
- Comment améliorer sa qualité de sommeil?
Durant cette après midi, je vous propose de découvrir avec les techniques de la sophrologie, les bienfaits pour diminuer le stress et améliorer la qualité de sommeil.
- Apaiser son mental et se reconnecter à son corps.
- Diminuer le stress, et ressentir un calme intérieur
- Préparer son sommeil durant la journée, mieux dormir et se sentir plus en forme dès le réveil
- Vivre le moment présent et renforcer ses capacités pour mieux s’adapter.
De 14H30 à 16H00 Atelier sur le stress
De 16H00 à 16H30 Pause goûter offerte
De 16H30 à 18H00 Atelier sommeil
Durant cette après midi immersive du 4 juillet Stress et Sommeil, vous pouvez amener un tapis si vous le souhaitez et un vêtement chaud ou un petit plaid car l’effet de détente/lâcher prise/relaxation peut amener à avoir quelques frissons.
En attendant de vous retrouver, prenez soin de vous!
